или

Как победить рутину

Автор: Ширшова Клементина 07.10.2019 10:13

Не страшно, если вам надоедает ходить одной и той же дорогой до дома, наведываться в ту же самую кофейню или заниматься только одним видом спорта. Элементы рутины присутствуют в жизни любого из нас, и случается, что мы от нее устаем. Но если каждый день кажется вам неотличимым от другого и несет собой сплошное разочарование, значит, настало время что-то менять.
 

 

Что такое рутина и зачем она нужна
 

Согласно словарю Ушакова слово рутина происходит от французского слова routine, букв. «проторенный путь, сноровка» и означает – «консервативность, рабское следование заведенному шаблону или известным навыкам, превратившимся в механическую привычку». Однако позволим себе немного не согласиться со словарем и отметить, что следование шаблонам далеко не всегда бывает рабским. 
 

Как нетрудно догадаться, повторяющиеся действия, то есть рутина, необходимы нам, чтобы выполнять ежедневные задачи. Например, работа сама по себе часто бывает рутинной, несмотря на то, что может включать в себя целый ряд различных занятий. А ведь работать необходимо каждому человеку. Ну, если он не является потомком Рокфеллера, конечно 😉 Также рутина часто имеет прямую связь с естественными потребностями, допустим, чистка зубов или уборка в жилом помещении. Без этого тоже обойтись нельзя, если мы хотим оставаться в рамках цивилизованного общества. 
 

Таким образом некоторое количество рутины способствует увеличению уровня безопасности в нашей жизни. Она гарантирует нам, что мы будем чистыми и сытыми, а значит, и здоровыми. Но дело в том, что счастье из этого может и не последовать.

 

Почему мы стремимся к разнообразию?


Доказано, что разнообразие полезно для деятельности человеческого мозга, а в зрелом возрасте регулярная смена занятий и освоение нового считается хорошей профилактикой болезни Альцгеймера (старческого слабоумия). Часто стремление к разнообразию приписывают творческим людям, поскольку для создания нового необходим подвижный ум. В действительности разнообразие полезно людям абсолютно любого склада, вне зависимости от их рода деятельности.

 

Проблема возникает тогда, когда рутинные действия полностью поглощают человека, уничтожая его потенциал. В этом случае возрастает риск потерять вкус к жизни, спровоцировав депрессию и другие психологические или даже физические заболевания. К счастью, мы можем сами выстраивать свою жизнь так, чтобы минимизировать рутину, а значит, максимально себя обезопасить.

 

Как ударить по рутине?

 

1. Стать фрилансером.

 

Для большинства людей наиболее неприятным источником рутины в жизни является работа в офисе. Необходимость вставать по будильнику (каждое утро – один и тот же раздражающий звук) уже сама по себе вызывает напряжение. Не говоря уже о метро в час пик, колких замечаниях коллег или начальства и, конечно, самих обязанностей, которых не становится меньше и которые нужно выполнить точно в срок.
 

Нужно понимать, что сегодня работа отнюдь не равняется режиму пять на два и те времена, когда зарабатывать можно было так и только так, давно миновали. К примеру, на сайте Workle есть возможность работать хоть в трех профессиях одновременно, причем сидя дома, в комфортных для себя условиях, в мягких тапочках. А объем работы вы устанавливаете для себя сами, что автоматически подразумевает под собой гибкий график. Как раз появится время и возможности разнообразить собственную жизнь!

 

2. Отправиться в путешествие.

 

Пожалуй, самый простой и эффективный способ побороть рутину – это уехать в дальнюю страну, где все для вас незнакомо. Во-первых, это подарит новые яркие эмоции, а во-вторых, напомнит, что мир гораздо масштабнее привычных и надоевших мест. А культурные различия, которые могут существовать между родной и посещаемой странами, и вовсе расширят границы вашего восприятия в целом. Кроме того, в новом месте, как правило, встречаются и новые люди. Что автоматически означает новые знакомства, интересные разговоры и также эффективно «прокачает» ваш взгляд на мир.

 

3. Научиться чему-то новому.

 

Давно хотели научиться вышивать крестиком или лепить из глины? Не сдерживайте себя. Новые занятия обеспечат регулярное поступление в кровь эндорфинов, а новообретенные навыки положительно скажутся на состоянии сознания. Вредной рутине нет места там, где работают над собственным полезным досугом. Самое важное в этой ситуации — не бояться пробовать. Да, есть риск, что у вас не получится, но удовлетворение в случае, если новое дело осилить удастся, едва ли можно передать словами.

 

4. Один день говорить всему «да» как Джим Керри.

 

Иногда новое постоянно стучится в нашу дверь и проблема заключается только в том, что мы его не впускаем. Например, подруга уже в десятый раз зовет вас пойти на какую-нибудь выставку в Третьяковскую галерею. Но вы каждый раз упорно находите занятие поинтереснее этого, а некоторое время спустя сокрушаетесь, что давно не устраивали себе культурный поход.
 

Учитесь отслеживать такие вещи и помните – если вы не скажете определенным событиям «да» сами, они могут так и не появиться в вашей жизни. Попробуйте один день говорить всему происходящему с вами «да», как делал это герой Джима Керри в фильме «Всегда говори „да“. Можно обойтись без фанатизма и не соглашаться на задумки, потенциально опасные для вашей жизни или кошелька, но решиться совершить давно откладываемое – без сомнения, можно и нужно.
 

Вот такие простые советы, которые могут помочь изменить вашу жизнь :)
Не бойтесь меняться и радуйтесь новым событиям каждый день вместе с Workle!

Комментарии (2)

Алексей Щербаков 07 октября 2019, 18:26

Отличный материал! Репост!)

Пожаловаться
Вход в личный аккаунт
Или войдите, используя:
У вас нет аккаунта?
Зарегистрируйтесь