Инфографика: питание с пользой для здоровья и… работы

Вот и настали рабочие деньки после длинных каникул. 

 

Раз так, не будем грузить вас длинными текстами. Лучше устроим день инфографики. Пусть она будет связана с едой – мы же все любим похомячить за компьютером.

 

Итак, для вас – четыре инфографики.

 

1. 10 продуктов, укрощающих голод.

 

2. Что съесть для «разгона» мозга.

 

3. 10 продуктов для улучшения зрения.

 

4. Топ-6 продуктов для поднятия настроения.

 

Все картинки кликабельны и увеличиваются при нажатии.

 

 

 

10 продуктов, укрощающих голод

Если обложить рабочий стол нямками и вкусняшками, можно за месяц «вырасти» на два размера. В ваших интересах питаться так, чтобы насыщение приходило раньше и сохранялось как можно дольше.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник: Аргументы и факты (Украина)

 

 

Что съесть для «разгона» мозга

Интеллектуальный труд – самый тяжёлый. Настройте ваш мозг на продуктивную работу, перекусив чем-нибудь из этого списка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник: 15 минут

 

 

10 продуктов для улучшения зрения

Мы уже рассказывали, как сохранить зрение при работе за компьютером. А о том, как его улучшить за счёт правильного питания, – нет. Исправляемся.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник: Organic.org.ua

 

 

Топ-6 продуктов для поднятия настроения

Серотонин – гормон счастья и удовольствия. Узнайте, в каких продуктах его больше всего.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Источник: ЗдоровоЕдим.ру